Preoccupati per gli impegni lavorativi (65%), consapevoli di ritrovare l’inevitabile traffico cittadino (57%) e tristi per la fine delle vacanze (53%), gli italiani si scoprono incapaci di accettare la fine delle ferie e cadono in quella che gli esperti definiscono insoddisfazione cronica. Risulta così compromesso anche il rapporto sociale con amici, parenti o colleghi di lavoro, ma soprattutto l’integrità della propria salute. Infatti, come riporta uno studio della Columbia University, le persone arrabbiate o stressate hanno una maggiore possibilità di sviluppare malattie cardiache rispetto a chi vive la vita con entusiasmo. Secondo gli esperti c’è una soluzione semplice per sconfiggere questa problematica: la capacità di trarre piacere dai piccoli aspetti positivi della vita quotidiana.
Come cambiare l’atteggiamento mentale e lo stile di vita:
– Fare un’attività fisica leggera almeno mezz’ora al giorno
– Curare l’alimentazione
– Non abusare di alcol, caffè, fumo e farmaci
– Praticare una forma di rilassamento profondo almeno tre volte alla settimana
– Altri risultati importanti da raggiungere sono la riduzione dello stress e il desiderio di migliorare se stessi . La gioia per le piccole cose aiuta a migliorare decisamente la vita
– Apprezzare a pieno i momenti liberi che abbiamo. Anche se le vacanze sono finite è possibile ritagliarsi delle giornate rilassanti durante i weekend.
Come? Prenotando la vostra sessione di bellezza ( riduzione dello stress garantita!) nel Salone di Sergio Corso, hairstylist della Maison de Beautè in quel di Roma e a pochi passi da Piazza Navona.
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