Il tiglio è una pianta che ha affascinato l’umanità per secoli, non solo per la sua bellezza, ma anche per le sue proprietà rilassanti e benefiche. Questa pianta, conosciuta scientificamente come Tilia, è famosa per le sue foglie e i suoi fiori profumati, che vengono spesso utilizzati per preparare un infuso rilassante. Ecco i molteplici benefici del tè al tiglio per il corpo e la mente.
INFUSO DI TIGLIO
IL tiglio ha una lunga storia di utilizzo nelle tradizioni popolari di molte culture. Le foglie e i fiori di tiglio venivano utilizzati dai nativi americani per preparare bevande calmanti, In Europa questa pianta era conosciuta come “l’albero di fiducia” e veniva spesso piantata nei cortili delle case per i suoi benefici. Nell’antica Roma, il tiglio era considerato una pianta sacra e veniva utilizzato per preparare infusi che promuovevano il relax e la tranquillità.
I BENEFICI DEL TIGLIO
Effetti calmanti: il tiglio è noto per le sue proprietà calmanti e sedative. Bere una tazza di tiglio prima di andare a letto può aiutare a ridurre lo stress, l’ansia e l’agitazione, favorendo un sonno più ristoratore.
Digestione: il tiglio aiuta a migliorare la digestione ed allevia problemi gastrointestinali come gonfiore e crampi. È particolarmente utile dopo un pasto pesante.
Riduzione della pressione sanguigna: alcuni studi hanno suggerito che il consumo regolare di infuso di tiglio può contribuire a ridurre la pressione sanguigna.
Antiossidanti: il tiglio è ricco di antiossidanti che aiutano a combattere i radicali liberi nel corpo e a proteggere le cellule.
Allevia mal di testa e tensione.
Raffreddore e tosse: le proprietà antinfiammatorie del tiglio lo rendono un rimedio naturale per il raffreddore e la tosse. Può aiutare a lenire la gola infiammata e a ridurre la congestione.
COME PREPARARE l’INFUSO DI TIGLIO
La preparazione della tisana al tiglio è semplice. Ecco come farlo:
Ingredienti: hai bisogno di foglie o fiori di tiglio essiccati, che puoi trovare in erboristeria e acqua calda appena sotto il punto di ebollizione.
Misura: usa circa una o due cucchiaini di foglie o fiori di tiglio per ogni tazza d’acqua.
Infusione: versa l’acqua calda sulle foglie o i fiori di tiglio in una tazza e coprila con un coperchio o un piattino. Lascia in infusione per circa 5-10 minuti.
Filtraggio e servizio: filtra e servi la tisana calda. Puoi aggiungere un cucchiaino di miele o succo di limone per un tocco di dolcezza.
