Che l’obiettivo sia quello di indossare l’abito da sposa dei vostri sogni o, più semplicemente, quello di rientrare nei jeans di una taglia fa, sul sito My Special K (www.myspecialk.it), potete davvero trovare preziosi consigli.Il portale di educazione e consulenza nutrizionale My Special K offre un supporto digitale con tutti gli strumenti per raggiungere il peso desiderato: dal registro del peso e delle misure fino al diario alimentare e al calcolatore rapido dell’Indice di Massa Corporea (IMC), il valore che vi rivela se siete in forma oppure no. E ancora: potete richiedere gratuitamente i piani alimentari personalizzati messi a punto dagli esperti My Special K, attingere ai consigli dei nutrizionisti e dei personal trainer più accreditati, e ai consigli di moda per valorizzare al meglio le vostre forme. Sia che la vostra esigenza sia conquistare il peso ideale, sia che vogliate mettervi in forma per affrontare al meglio un evento speciale o per mantenere la linea, potete richiedere gratuitamente il vostro programma alimentare My Special K compilando il form presente sul sito. E non finisce qui: all’interno del programma My Special K trovate anche una serie di ricette sfiziose e divertenti, ideali per ogni momento della vostra dieta, dai tre pasti principali agli spuntini. E all’inizio del vostro nuovo percorso alimentare avete la possibilità di scegliere una “partenza alla grande” ricevendo email motivanti con consigli e suggerimenti per i primi 15 giorni del piano. Leggere le indicazioni riportate sulle confezioni dei prodotti per utilizzare le GDA – le quantità giornaliere indicative di calorie e nutrienti – e le porzioni raccomandate di ogni alimento per mantenere sotto controllo i quantitativi di cibo assunti nell’arco della giornata, evitando gli alcolici e gli spuntini in tarda serata: sono solo alcuni dei suggerimenti dei nutrizionisti My Special K per tornare in forma in soli 21 giorni con obiettivi realistici e S.M.A.R.T. (Specifici, Misurabili, Alla vostra portata, Realistici e in un determinato periodo di Tempo). E se volete ricevere consigli direttamente dalla nutrizionista My Special K, mandatele una mail all’indirizzo indicato all’interno dell’apposita sezione del sito. Svolgere regolarmente attività fisica comporta importanti benefici per la nostra salute ed il nostro benessere ed è fondamentale per attivare il metabolismo, aumentando il dispendio calorico. E’ per questo che i personal trainer del team My Special K hanno studiato alcuni semplici esercizi per aiutarvi a fare sport in ogni momento della giornata: una camminata veloce ogni giorno per almeno 30 minuti, una corsa al parco, alcune vasche in piscina… Ma anche attività domestiche come fare le pulizie, salire le scale, lavare la macchina. E ancora: tutti i consigli e gli esercizi per tonificare i punti critici e conquistare addominali supertonificati.
