Gli occhi sono una delle parti più delicate del corpo umano e soffrono di più con la maggior intensità della luce solare in estate. Tuttavia, secondo gli esperti possono essere danneggiati anche dagli sbalzi termici che in Italia di solito si verificano nel tardo autunno e all’inizio dell’inverno, quando a giornate di sole splendente si alternano giorni in cui all’improvviso le temperature scendono in picchiata.
Tra i disturbi più comuni di cui si soffre in questo periodo ci sono occhi secchi, congiuntivite virale, infezioni, piccole irritazioni.
Ci sono delle precauzioni che possono essere adottate per evitare che questi fastidi insorgano:
Non strofinare gli occhi
Con l’arrivo del freddo arriva anche il vento che spesso favorisce la penetrazione di corpi estranei negli occhi; in questo caso si raccomanda di non strofinarli e instillare Irivist® Gocce Oculari di Bios Line, una soluzione sterile a pH fisiologico che contiene Acido Ialuronico cross-linkato, acque distillate di Camomilla, Calendula ed Eufrasia ed agenti viscosizzanti. L’Acido Ialuronico cross-linkato è una sostanza che, grazie alla sua struttura reticolare, garantisce un elevato grado di idratazione e persistenza sulla superficie oculare rispetto al comune acido ialuronico, stabilizzando il film lacrimale.
Aumentare l’idratazione
Gli sbalzi di temperatura che si verificano quando si passa dall’aria aperta ad ambienti chiusi dove i riscaldamenti sono molto alti influenzano la salute dell’occhio: al chiuso l’aria è secca e non c’è umidità e questo può provocare sensazione di bruciore e secchezza.
Conviene quindi favorire l’idratazione dell’occhio utilizzando Irivist Occhi Gocce Polidose: a base di acque distillate di Camomilla, Calendula ed Eufrasia ed agenti viscosizzanti, forma un film protettivo, utile contrastare l’azione dei fattori esterni quali smog, polvere, vento.
Sbattere le ciglia
Sbattere spesso le ciglia aiuta a stimolare la produzione di lacrime in modo naturale e previene così lesioni oculari e secchezza dell’occhio.
Più frutta e verdura
Non si tratta solo di prendersi cura dei propri occhi, ma di seguire in generale una dieta sana che aiuti anche gli occhi. Mangiare bene ha effetti su tutto il nostro corpo, occhi compresi, contribuendo a mitigare la sindrome dell’occhio secco; è consigliabile includere nella propria dieta molta frutta e verdura, così come acidi grassi e omega 3.
Riposare corpo e occhi
Dopo una giornata in cui gli occhi sono stati esposti a tanti fattori e si è trascorso molto tempo all’aperto è consigliabile riposare la vista e non sforzarla con l’uso di computer, tablet, smartphone o altri dispositivi elettronici.
Non fumare o bere in modo eccessivo
Queste abitudini malsane possono portare a numerose patologie oculari come cataratta, glaucoma o problemi alla retina. Un consiglio da tenere presente in generale per il proprio benessere, non solo per la salute degli occhi.
Indossare occhiali da sole tutto l’anno
Gli occhi non devono essere protetti solo nelle giornate di pieno sole, anche le nuvole permettono al 90% della radiazione ultravioletta di passare, quindi è consigliabile proteggere gli occhi durante tutto l’anno indossando dei buoni occhiali da sole. Inoltre, sono essenziali per chi pratica gli sport invernali perché in montagna il sole è più vicino e il riverbero della neve moltiplica i raggi e, come se non bastasse, servono da barriera, impedendo alle particelle trasportate dal vento di penetrare negli occhi.
Andare dall’oculista
Sebbene tutti questi consigli siano validi, in presenza di sintomi come lacrimazione eccessiva, rossore, gonfiore delle palpebre, fotosensibilità, mal di testa, sensazione di corpo estraneo o visione offuscata, è opportuno consultare un oculista il prima possibile per evitare che la situazione diventi più grave.
