Pensano di non potercela fare, temono di deludere le aspettative. Oltre 6 studenti su 10 (72%) vivono i giorni prima dell’esame con ansia e preoccupazione. I principali motivi? Insicurezza personale (15%), consapevolezza del poco impegno nel corso dell’anno (28%) e inizio del periodo estivo (45%). I rimedi? Gli esperti consigliano principalmente di praticare una corretta idratazione (72%) ed una sana alimentazione (65%), di leggere libri extrascolastici (56%) e di integrare il tempo dedicato allo studio con l’attivita’ fisica (38%). Psicologi e nutrizionisti consigliano inoltre di non avere un atteggiamento pessimista (76%) e di evitare l’uso eccessivo di sostanze stimolanti come la caffeina (61%).
E’ quanto emerge da uno studio promosso dall’Osservatorio Sanpellegrino (http://www.sanpellegrino-corporate.it/osservatorio-sanpellegrino.aspx), condotto con metodologia WOA (Web Opinion Analisys) su circa 1200 opinioni di studenti attraverso un monitoraggio online sui principali social network, forum e community dedicate per raccogliere ansie, paure e bisogni degli studenti e su 50 esperti tra psicologi, sociologi e nutrizionisti, che spiegano come approcciare lo studio in vista della maturità.
