Per 5 anni 1.880 anziani sani hanno seguito un’alimentazione ricca di frutta e povera di carni rosse praticando una regolare attività fisica.Il risultato? Riduzione del rischio di Alzheimer. Lo conferma uno studio pubblicato sul Journal of the American Medical Association. La dieta meditterranea, infatti riduce il rischio di ammalarsi dal 32 al 40%, mentre la ginnastica diminuisce il rischio dal 29 al 41% se moderata, dal 37 al 50%, se intensa. I benefici risultano potenziati dalla sinergia di sport e dieta.
