ESCURSIONISMO E BELLEZZA: GUIDA ALLA PERFETTA ROUTINE IN MONTAGNA

Se pensate che escursionismo e beauty routine siano due mondi distanti, è arrivato il momento di ricredervi. Ecco come prendervi cura della vostra pelle e dei vostri capelli anche durante le escursioni in montagna.

Perché la cura di sé è importante anche in montagna

La montagna è un ambiente affascinante ma può essere impegnativo per la nostra pelle e i nostri capelli. Vento, sole, freddo e altitudine sono fattori che possono stressare il nostro corpo. Ma con qualche accorgimento, è possibile proteggersi e mantenere un aspetto fresco e radioso.

Preparazione: cosa mettere nello zaino beauty

Prima di partire, è fondamentale preparare un piccolo kit di bellezza da portare con voi. Ecco alcuni must-have:

• Crema solare ad alta protezione (SPF 50+): indispensabile per proteggere la pelle dai raggi UV, che in montagna sono più intensi.
• Balsamo labbra con SPF: le labbra sono particolarmente sensibili e tendono a seccarsi.
• Crema idratante leggera: per mantenere la pelle elastica senza appesantirla.
• Spray termoprotettivo per capelli: protegge dai danni causati dal sole e dal vento.
• Salviettine struccanti biodegradabili: pratiche per rinfrescare il viso durante le pause.
• Elastici e fasce per capelli: per tenere i capelli in ordine e ridurre l’esposizione agli agenti atmosferici.

Routine mattutina: iniziamo col piede giusto

Prima di mettervi in cammino, dedicate qualche minuto alla vostra routine:

1. Pulizia del viso: utilizzate un detergente delicato per rimuovere le impurità e preparare la pelle.
2. Idratazione: applicate una crema idratante leggera, meglio se con ingredienti naturali come l’aloe vera.
3. Protezione solare: non dimenticate di stendere la crema solare su viso, collo e orecchie.
4. Balsamo labbra: applicate un prodotto con protezione solare per evitare screpolature.
5. Capelli: spruzzate lo spray termoprotettivo e raccogliete i capelli in una treccia o uno chignon per proteggerli.

Durante l’escursione: piccoli gesti che fanno la differenza

• Riapplicate la protezione solare ogni due ore: soprattutto se sudate o vi asciugate il viso.
• Bevete molta acqua: l’idratazione dall’interno è fondamentale per una pelle sana.
• Utilizzate occhiali da sole e cappello: proteggono ulteriormente la pelle e gli occhi dai raggi UV.

Routine serale: coccole dopo una giornata all’aria aperta

Dopo una lunga giornata sui sentieri, è importante dedicarsi al recupero:

1. Detersione profonda: utilizzate le salviettine struccanti o un detergente per rimuovere sporco e sudore.
2. Maschera idratante: se avete spazio nello zaino, una maschera in tessuto può fare miracoli per la vostra pelle.
3. Crema nutriente notte: optate per una formula più ricca per aiutare la pelle a rigenerarsi.
4. Olio per capelli: applicate qualche goccia sulle punte per nutrire e riparare i capelli danneggiati.

Prodotti naturali e sostenibili: un occhio all’ambiente

Essendo in mezzo alla natura, è importante scegliere prodotti eco-friendly:

• Biodegradabili: optate per prodotti che non inquinano l’ambiente.
• Ingredienti naturali: preferite formule con estratti vegetali, privi di parabeni e siliconi.
• Packaging ridotto: portate confezioni piccole o travasate i prodotti in contenitori da viaggio.

Make-up in montagna: sì o no?

Se volete aggiungere un tocco di colore:

• Make-up leggero: una BB cream con SPF, mascara waterproof e un blush in crema possono bastare.
• Evitate prodotti pesanti: lasciano la pelle respirare e riducono il rischio di impurità.

Capelli: protezione e stile

• Acconciature pratiche: trecce, code di cavallo alte o chignon bassi riducono l’esposizione e prevengono nodi.
• Cappelli e fasce: oltre a proteggere dal sole, aggiungono un tocco fashion al vostro outfit da escursionista.

Non dimentichiamo le mani

Le mani sono spesso trascurate ma esposte agli agenti atmosferici:

• Crema mani con SPF: applicatela prima di partire e durante le pause.
• Guanti leggeri: in caso di vento o freddo, proteggono la pelle dalle screpolature.

Consigli extra per un’esperienza al top

• Igiene orale: portate uno spazzolino da viaggio e un dentifricio naturale.
• Profumo solido: per una nota di freschezza senza appesantire lo zaino.
• Sonno di qualità: portate una mascherina per gli occhi e tappi per le orecchie se dormite in rifugio.

Prendersi cura di sé stessi in montagna non è solo una questione estetica, ma anche di benessere. Sentirsi freschi e curati contribuisce a vivere l’esperienza dell’escursionismo con maggiore energia e positività.