La flora batterica intestinale è un ambiente composto da miliardi di microrganismi che contribuiscono al benessere dell’organismo. Per molteplici motivi è importante mantenere l’equilibrio tra i batteri “buoni” e “nocivi”, e quando questo equilibrio viene alterato possono insorgere problemi di varia natura.
Perché è importante mantenere l’equilibrio della flora batterica intestinale
L’equilibrio della flora batterica intestinale è importante per la salute dell’organismo, poiché svolge diverse funzioni tra cui:
Supporta il sistema immunitario, difendendoci dall’attacco di batteri patogeni.
Aiuta ad assorbire i nutrienti presenti nei cibi.
Supporta la buona salute del cervello, influenzando anche il sistema nervoso centrale.
Influisce sulla salute dell’intestino, prevenendo patologie come la sindrome dell’intestino irritabile o le malattie infiammatorie intestinali.
Quando l’equilibrio tra i batteri buoni e cattivi viene alterato, si parla di disbiosi, una condizione che può causare vari disturbi come:
Gonfiore addominale
Diarrea o stitichezza
Malassorbimento Intolleranze alimentari
Infezioni
Infiammazioni
Alterazioni dell’umore
Per mantenere l’equilibrio della flora batterica intestinale, è necessario seguire uno stile di vita sano, una dieta equilibrata e limitare lo stress.
