L’hotel Barceló Nura*, a Minorca, a pochi metri dalle spiagge di Punta Prima e Mahón, è il luogo ideale per vivere un’esperienza di benessere completa.
La sua posizione, direttamente sul mare, permette di valorizzare i benefici di attività come lo yoga, una disciplina che collega ed equilibra corpo e mente.
Perché praticare lo yoga in spiaggia?
Conoscendo gli enormi benefici per la salute offerti dal mare, lo staff del Barceló Nura ha deciso di offrire questa esperienza accompagnati da María de la Caridad Muñoz Giménez, istruttrice di yoga presso il resort, che ha spiegato: “Un ambiente tranquillo e naturale aiuta a connettersi e a interiorizzare la pratica”.
Ecco alcuni dei vantaggi di questa proposta:
- La connessione diretta con la natura che ci attiva;
- Il suono del mare che calma la mente e risveglia i sensi;
- L’odore del mare che facilita le tecniche di respirazione;
- L’esercitazione sulla sabbia che aumenta la concentrazione;
- Il contatto con l’acqua di mare che attiva la circolazione e aumenta l’energia
La pratica dello yoga può anche essere integrata con massaggi in cui “il movimento dell’energia del corpo viene trattato con il rilassamento mentale”, suggerisce María de la Caridad.
