Se non appartenete a quella categoria di persone i cui piedi sono graziati all’origine tanto da perdonare ogni “passo falso”, dovreste fare in modo di evitare, al di là dell’attenzione da concedere comunque ai vostri piedi, gli “errori” che abbiamo elencato di seguito. Si tratta di veri e propri peccati che se commessi avranno ripercussioni dolorose sul vostro corpo.
. Camminare o correre a piedi nudi senza cognizione di un’andatura naturale
. Portare sostegni per i piedi come quelli per la pronazione e la supinazione (rinforzi interni ed esterni) e separatori per le dita
. Rispondere a disturbi cronici dei piedi con interventi chirurgici senza indagare se questi disturbi non abbiamo cause diverse da quelle indicate dalla diagnosi
. Fare poco moto e magari in più su superfici piatte quindi “piacevoli” che per il piede non rappresenta una sfida positiva
. Portare i tacchi
. Coltivare un atteggiamento rassegnato
. Indossare per lungo tempo scarpe che non corrispondono alla vostra forma naturale del piede
Su quest’ ultimo punto dobbiamo fare una considerazione importante. Ideale sarebbe camminare a piedi nudi, per i numerosi benefici che tale pratica comporta: migliora la coordinazione e la circolazione sanguigna, stimola il metabolismo e la muscolatura della colonna vertebrale, attiva i vasi linfatici, abbassa i valori dell’acido urico, rafforza la struttura del piede. Ovviamente non ha senso condannare in toto le scarpe e camminare solo a piedi nudi. Ma dovremmo adottare maggiore attenzione e cura nella scelta delle calzature.
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